Tiada
peraturan rumit untuk dituruti ketika mengambil SDII. Cara makan SDII amat
mudah seperti berikut:-
1.
Campurkan 2 skop SDII kedalam lebih kurang satu gelas (200 – 250 ml) air sejuk,
kacau atau goncang sehingga larut didalam gelas atau shaker dan minum.
2. Minum
sebanyak 4 kali sehari diselang-selikan dengan waktu sarapan pagi, makan tengah
hari dan makan malam. Contohnya begini; Bangun waktu pagi kita minum SDII (1),
lepas itu kita sarapan pagi. Sebelum makan tengah hari ambil SDII (2) kali
kedua dan kemudian makan tengahari seperti biasa. Sebelum makan malam kita
boleh mengambil SDII (3) sekali lagi dan makan malam seperti biasa. Kali
keempat (4) boleh ambil SDII waktu minum petang atau sebelum tidur. Semuanya 4
kali sehari dan boleh disesuaikan mengikut program harian kita supaya kita
tidak berlapar dan perut sentiasa kenyang.
3. Boleh
mengambil SDII ketika sebelum atau selepas makan.
4.
Sekiranya anda berpuasa, masih perlu mengambil SDII sebanyak 4 kali sehari
dengan jadual yang bersesuaian ketika berpuasa.
4. Pada
waktu sarapan, makan tengahhari dan makan malam pula jangan mengambil makanan
berkabohidrat dan bergula termasuk air yang manis serta berkafein dan juga
buah-buahan. Makan lauk-lauk sahaja.
5. Boleh
memakan sayuran-sayuran hijau dan juga tomato.
6. Minum
air sekurang-kurangnya 2 liter sehari atau lebih lagi. Lagi banyak minum lagi
baik.
Pengambilan
buah-buahan adalah TIDAK DIBENARKAN semasa menjalani program ini kerana
kandungan fruktosa dalam buah-buahan adalah terlalu tinggi. Dalam program ini,
kadar karbohidrat harian yang perlu diambil hanyalah antara 20 – 35 gram.
Selain itu anda dinasihatkan minum 8 gelas sehari untuk menggantikan
terus-menerus cairan di dalam tubuh.
KENAPAKAH
BUAH-BUAHAN TIDAK DIBENARKAN SEPANJANG PLAN DIET SDII DI JALANKAN ?
Ketika
dalam menjalani program diet penurunan berat badan SDII ini, pengambilan
karbohidrat harian ini SEHARUSNYA di antara 20g hingga 35g sahaja. Buah-buahan
pula mengandungi kandungan karbohidrat yang teramat tinggi dan sememangnya
tidak sesuai bagi program ini. Bandingkan jadual dibawah:
Bagi
memberi kesan yang lebih maksimum anda disarankan mengurangkan diet karbohidrat,
berlemak dan menambahkan diet protein. Apabila badan kita kurang sumber-sumber2
ini, maka dengan semulajadinya pembakaran lemak yang disimpan dibadan kita akan
dibakar oleh metabolisme badan. Kita juga memerlukan protein yang cukup untuk
menggantikan sel-sel yang telah mati. SDII akan bertindak sebagai catalyst atau
penggalak pengurangan berat badan secara semulajadi dan ianya terbukti berkesan
dan selamat.
Saranan
saya disini, produk pelangsingan di pasaran memang terlalu banyak membuatkan
kita selalu keliru dan rata-rata ingin kesan yang cepat. Yang penting adalah
anda perlu bijak memilih dan pilihan anda haruslah yang selamat dan tidak
memberi kesan sampingan.
Apa
yang paling penting adalah disiplin diri dan kesetiaan kepada
program.
Bagi memberi kesan yang lebih maksimum anda disarankan mengurangkan diet karbohidrat, berlemak dan menambahkan diet protein. Apabila badan kita kurang sumber-sumber2 ini, maka dengan semulajadinya pembakaran lemak yang disimpan dibadan kita akan dibakar oleh metabolisme badan. Kita juga memerlukan protein yang cukup untuk menggantikan sel-sel yang telah mati. SDII akan bertindak sebagai catalyst atau penggalak pengurangan berat badan secara semulajadi dan ianya terbukti berkesan dan selamat.
Saranan saya disini, produk pelangsingan di pasaran memang terlalu banyak membuatkan kita selalu keliru dan rata-rata ingin kesan yang cepat. Yang penting adalah anda perlu bijak memilih dan pilihan anda haruslah yang selamat dan tidak memberi kesan sampingan.
Apa yang paling penting adalah disiplin diri dan kesetiaan kepada program
Tiada ulasan:
Catat Ulasan